跑完马拉松后要休息多久才能开始跑步，很多人都错了

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《〈中华人民共和国国歌〉国家通用盲文方案》规定了国歌的国家通用盲文书写方案，包括五线谱方案和简谱方案，适用于视力残疾人参加的奏唱国歌的场合，将帮助视力残疾人规范、统一、严肃地奏唱国歌，真切地感受国歌高昂激越、铿锵有力的旋律和鼓舞人心的歌词。这一规范的发布与实施，将有利于进一步激发视力残疾人的爱国热情，也将有利于进一步引导视力残疾学生坚定理想信念，坚定不移听党话、跟党走，努力成长为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

《国家通用手语水平等级标准及测试大纲》适用于国家通用手语水平测试，是手语规范化、标准化、信息化建设的重要举措，是衡量推广和使用国家通用手语效果的依据，也是完善我国语言文字应用能力测评体系研究领域与成果的一个标志。这一规范的发布与实施，将对提升面向听力残疾人的教育和公共服务质量，加快推广和规范使用国家通用手语，促进无障碍环境建设产生重要影响和积极作用。